찾아가는 생활체육 지도서비스
- 1. 목 적
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- 안산시민의 신체적, 정신적 건강증진과 건전한 여가선용 도모
- 생활체육 참여가 어려운 대상(노인, 차상위계층 등)에게 생활체육의 기회 제공
- 2. 운영기간
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- 연중 운영(지도 대상별 운영기간 상이)
- 일반 지도: 3월 ~ 익년 2월
- 어르신 지도: 1월 ~ 12월
- 연중 운영(지도 대상별 운영기간 상이)
- 3. 지도대상
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- 안산시민(사회취약계층 우선 선정)
- 4. 지도장소
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- 관내 초·중·고등학교, 아동시설, 국·공립 유치원 및 어린이집. 경로당, 노인복지관, 노인복지시설 등
일반 수업 프로그램
| 일반 수업 프로그램 | ||
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기초체력 | 스트레칭, 달리기 등 |
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뉴스포츠 | 플라잉디스크, 점프트위스트, 티볼 등 |
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구기종목 | 축구, 피구, 농구, 미니볼링 등 |
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게임 | 꼬리잡기, 달팽이달리기, 돼지씨름, 링던지기 등 |
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줄넘기 | 줄넘기, 단체줄넘기, 음악줄넘기 등 |
어르신 수업 프로그램
| 어르신 수업 프로그램 | ||
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건강체조 | 스트레칭, 맨손체조, 음악체조 등 |
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세라밴드 | 근력운동, 밴드체조 등 |
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레크리에이션 | 치매예방운동, 손가락운동, 박수체조, 웃음체조 등 |
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요가 | 요가, 폼롤러 등 |
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에어로빅 | 에어로빅, 라인댄스 등 |